13 idées insolites pour brûler des calories

Trois femmes musclées posant en sous-vêtements de sport
13 idées insolites pour brûler des calories
Par Manon Laplace publié le
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Si rien ne dispense d'une alimentation équilibrée et d'une activité physique régulière, il existe tout un tas de petits gestes qui permettent de se délester de quelques calories sans même s'en rendre compte. Bio à la Une vous révèle 13 idées insolites pour éliminer.

1 - Danser 
Quel meilleur moyen de brûler des calories en se faisant plaisir que d’aller se déhancher toute la nuit ! Parce que oui, remuer son fessier entre copines, non seulement ça fait un bien fou, mais en plus ça permet d’éliminer 100 calories en une demi-heure, sans compter si l’on est perché sur une paire de talons hauts, là c’est jackpot !

2 - Rire
En plus d’être bon pour le moral, rire est bon pour les abdos. Alors certes il faut se payer une sacrée tranche de rire pour se dépenser (45 minutes de fou rire pour 100 calories) mais c’est toujours plus agréable que de soulever des poids.

3 - Couper du bois
Vous n’avez peut-être pas l’âme d’un bûcheron, mais sachez que 4 toutes petites minutes à couper du bois suffisent à brûler 100 calories. Et puis la perspective d’une soirée auprès du feu, c’est toujours motivant non ?

4 - Faire un babysitting
S’occuper des enfants, ça demande de l’énergie. Et 33 minutes à courir derrière une petite terreur, ce sont 100 calories de brûlées. Alors si en plus on est payé pour le faire…

5 - Jouer aux jeux vidéo
Jouer aux jeux vidéo pendant 35 minutes permettrait d’éliminer 100 calories, une bonne nouvelle pour toutes les geekettes !

6 - Faire du shopping 
Voilà une nouvelle qui devrait ravir les fashionista. Aller de magasin en magasin, enchaîner les essayages, se ruer sur les articles en solde : le shopping n’est pas de tout repos, et c’est tant mieux ! Alors histoire de ne pas faire fondre que la carte bleue, on s’adonne à 40 minutes de lèche-vitrine et on se déleste de 100 calories.

7 - Sauter à la corde
Il est l’heure de ressortir du placard nos vieux accessoires de cours de récré. Sauter à la corde est l’une des activités les plus efficaces pour se dépenser. 10 minutes seulement permettent d’éliminer 100 calories, et c’est l’exercice idéal pour des jambes fuselées.

8 - Masser
Non, non, on n’a pas dit se faire masser !  Mais consolez-vous, on peut dépenser 100 calories en faisant vingt minutes de massage. Du coup, c’est gagnant-gagnant.

9 - Pratiquer le hula hoop
Tout comme la corde à sauter, le hula hoop devrait nous rappeler de lointains souvenirs. En plus de ça, dix minutes de déhanché ce sont 100 calories en moins. Alors qu'est-ce qu'on attend ?

10 - Faire l’amour
On ne le répètera jamais assez, le sexe est bon pour la santé : faire l’amour améliore la qualité du sommeil et stimule les défenses immunitaires. Mieux encore, 15 minutes de câlins permettent d’éliminer 100 calories. Pourquoi se priver ?

11 - Baisser le chauffage
Voilà qui réconfortera peut-être les frileuses : vous ne grelottez pas pour rien ! Pour maintenir la chaleur corporelle à 37°C, l'organisme dépense de l’énergie et va puiser dans les réserves de graisse. Alors avant de mettre le chauffage à fond, on pense à sa ligne et à la planète bien sur !

12 - Jardiner
Non seulement les activités en plein air sont bonnes pour le moral, mais en plus, il suffit d’un petit quart d’heure de jardinage pour éliminer une centaine de calories. Alors vivement le retour des beaux jours que l’on file s’occuper de son jardin !

13 - Faire le ménage
On le sait, c’est sans nul doute l’idée la moins réjouissante de cette liste. Mais comme il va falloir s'y coller à un moment donné, autant y voir le côté positif : en plus d’avoir un intérieur reluisant, on va perdre 100 calories en une demi-heure !

 

Rédaction : Manon Laplace

 

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