8 plantes qui apaisent les douleurs intestinales

un homme se mettant les deux mains sur le ventre
Santé 8 plantes qui apaisent les douleurs intestinales
Par Valentine Poignon publié le
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À la suite d’un bon repas, des ballonnements, des brûlures d’estomac ou de crampes intestinales peuvent se manifester. Voici 8 plantes qui apaisent les douleurs intestinales et régule le transit.

Renfermant plus de 200 millions de neurones en communication permanente avec le cerveau, notre système digestif est considéré par les scientifiques comme notre deuxième cerveau. De ce fait, la santé de la flore doit être une priorité. Régulièrement, le premier réflexe adopté en cas de maux de ventre est la prise de médicaments. Pourtant, les symptômes témoignent simplement qu’un composé perturbe vos intestins. Il faut donc apaiser ces désagréments.

Depuis des siècles, la médecine naturelle soigne et apaise tout aussi efficacement les douleurs liées à une mauvaise digestion que les médicaments. Si plusieurs épices luttent naturellement contre les maux de ventre, les plantes sont particulièrement efficaces. 

1. Le radis noir

Célèbre pour ses propriétés antiseptique et antibactérienne, le radis noir est employé en phytothérapie pour nettoyer et purifier le foie. Une cure de radis noir aide l’organisme à lutter contre certains désagréments liés à une mauvaise digestion: nausées, vomissements, ballonnements et brûlures d’estomac. La digestion difficile survient lorsque le nombre de bactéries présentes dans le système digestif est excessif.

Cette plante d’origine chinoise contient en grandes quantités des isothiocyanates, des composés détruisent les mauvaises bactéries ou autres agents responsables de maladies infectieuses.

2. La réglisse

La réglisse traite principalement les brûlures d’estomac. Désagréments dus à une inflammation de la muqueuse de l’estomac et de l’oesophage, ces brûlures font état d’un excès d’acidité dans l’estomac, d’une lésion des tissus ou d’un reflux gastrique.

Grâces aux flavonoïdes qu’il contient, le végétal possède des propriétés antioxydante et anti-inflammatoire. Ces molécules aident considérablement à lutter contre les radicaux libres responsables de l’oxydation et le vieillissement prématuré des cellules de notre corps. Également présentes dans la réglisse, les saponosides sont des composés naturelles qui augmentent la sécrétion de mucus gastrique diluant le contenu acide dans l’estomac.

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3. L’artichaut

Employées par les romains et les grecs antiques afin de faciliter la digestion, les feuilles d'artichaut sont aujourd’hui encore utilisées dans la médecine traditionnelle européenne. Le bouton floral a, quant à lui, la capacité d’augmenter la production de bile, un liquide biologique du foie qui facilite la digestion.

L’artichaut renferme de l’insuline, un liquide qui aide les bactéries bénéfiques, situées dans l’intestin grêle, à préserver la santé intestinale. Parallèlement, ce légume est riche en fibres, ce qui représente entre 12 % et 19 % des apports quotidiens recommandés par les professionnels de la santé. Ces fibres insolubles préviennent notamment la constipation.

4. La mélisse

La mélisse est particulièrement indiquée dans les troubles nerveux du système digestif comme par exemple les spasmes intestinaux. Star de la relaxation, cette plante originaire d’Asie mineure est reconnue pour son action apaisante et sédative. Consommée en infusion, elle atténue considérablement les crampes d’estomac, les reflux gastriques ainsi que les spasmes intestinaux apparaissant en cas de colique. Tout comme l’artichaut, la mélisse augmente la fabrication de bile.

5. L’anis étoilée

L’anis étoilée fait partie de la pharmacopée asiatique depuis de nombreuses années. Depuis la fin du XVIe siècle, elle est employée dans la phytothérapie de plusieurs pays européens. En infusion, elle soulage les spasmes intestinaux tout en luttant contre la mauvaise haleine. Issu du badianier, ce fruit est également carminatif puisqu’il aide à réduire les formations de gaz et les ballonnements liés à l’aérophagie.

6. La menthe poivrée

En huile essentielle et par voie interne, la menthe poivrée soigne parfaitement les symptômes de la colopathie fonctionnelle, également nomméesyndrome de l’intestin irritable. Ses feuilles permettent de soulager les spasmes gastro-intestinaux et les flatulences. Deux à trois gouttes d'huile essentielle diluées dans un peu d’huile végétale bio à raison de 3 fois par jour suffisent à réduire les troubles digestifs.

C’est à l’intérieur des feuilles de la menthe que l’on retrouve ses nombreux principes actifs: le menthol qui lui confère ce parfum particulier, la vitamine C et les flavonoïdes, de puissants antioxydants. 

7. Le fenouil

Tout comme l’anis étoilée, le fenouil a la capacité de lutter contre les flatulences liées à l’aérophagie grâce aux fibres qu’il contient. Sous forme d'infusion ou de décoction, la consommation de ses graines après un repas permet de faciliter naturellement la digestion. Recommandé pour tous les membres de la famille, il est préconnisé lors des coliques infantiles. Le fenouil fournit également au corps humain des antioxydants. Les vitamines C et E protègent l’organisme du vieillissement prématuré des cellules. De mai jusqu’à novembre, le fenouil peut se déguster cru.

8. L’aneth

Cette plante herbacée est généralement cultivée pour l’alimentation. Ses feuilles et ses graines aromatiques sont appréciées pour leur arôme particulier. Utilisée en infusion, l’aneth demeure depuis longtemps un stimulant précieux du système digestif. Ses propriétés stomachiques, digestives et carminatives luttent efficacement contre les nausées et vomissements tout en réduisant les flatulences. 

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