5 huiles essentielles bio indispensables à son placard

une huile essentielle avec des pétales de fleurs
5 huiles essentielles bio indispensables à son placard
Par Amélie Michel publié le
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Pour soulager une migraine, assainir son intérieur ou se détendre, les huiles essentielles sont de véritables remèdes naturels. Voici 5 huiles essentielles indispensables à sa trousse à pharmacie naturelle, minimaliste et efficace.

Les huiles essentielles ont le vent en poupe ces dernières années. Ces remèdes naturels s’avèrent particulièrement efficaces, à condition de bien savoir s’en servir. Ce qui est certain, c’est qu’une fois qu’on s’y intéresse de près, on ne peut plus s’en passer ! Toujours est-il que pour bien faire, il faut se constituer un petit stock d’huiles essentielles indispensables. Aujourd’hui, nous vous présentons les cinq huiles essentielles à avoir absolument dans votre placard !

Pour les néophytes, l'idéal est de commencer par utiliser une seule huile essentielle à la fois, afin de connaître ses pouvoirs de guérison et la réaction de son organisme. Préférez leur usage dilué dans un peu d’eau ou d’huile végétale.

N’oubliez pas que, dans certains cas, les huiles essentielles sont contre-indiquées notamment chez les femmes enceintes et enfants âgés de moins de 6 ans.

1. L’huile essentielle de lavande vraie, un must anti-stress

Zoom sur la plante (lavandula angustifolia)

La lavande vraie, également surnommée la Dwarf Blue, appartient à la famille des Lamiacées. Cette plante méditerranéenne est célèbre pour le parfum fort qu’elle dégage, ainsi que pour son feuillage aromatique et très persistant. Depuis la nuit des temps, l’homme utilise la lavande vraie en médicament naturel pour notamment soulager l’anxiété. Un remède vieux comme le monde qui a bien souvent fait ses preuves.

Les bienfaits de l’huile essentielle

L’huile essentielle de lavande est sans le moindre doute la toute première à avoir sous la main. Ce n’est pas un hasard si on la surnomme souvent la panacée universelle. En effet, elle possède de nombreuses vertus : elle soulage l’anxiété, diminue la nervosité (notamment chez les enfants), atténue les insomnies, diminue les ballonnements et les troubles digestifs. Elle soulage les brûlures et piqûres d’insectes, apaise les maux de tête ainsi que les problèmes de peau. C’est une redoutable arme naturelle contre les poux et acariens.

Comment l’utiliser ?

Il est possible d’en diluer 1 à 4 gouttes dans une huile végétale de cuisine, et de l’ingérer quelques minutes avant de vous coucher. Vous pouvez également l’utiliser en diffusion, ou encore appliquer 4 à 5 gouttes pures au niveau du plexus solaire, juste sous le sternum (une légère sensation de chauffe est tout à fait normale)

L’huile essentielle de lavande est généralement très bien supportée, et ne représente pas de danger, même pour les enfants. Il faut compter environ 6.50 euros pour un flacon de 10ml d’huile essentielle de lavande vraie bio.

2. L’huile essentielle de menthe poivrée pour respirer à plein poumons

Zoom sur la plante (mentha x piperita)

La menthe poivrée est une plante herbacée et vivace, qui appartient à la famille des Lamiacées. Il existe différentes sortes de menthe, mais la menthe poivrée est la plus utilisée en aromathérapie. En effet, elle contient à la fois du menthol, ce qui est particulièrement intéressant dans le traitement de certains maux. Elle était déjà utilisée dans l’Egypte ancienne pour calmer les maux de tête des Pharaons.

Les bienfaits de l’huile essentielle

La menthe poivrée est une huile essentielle permettant de soulager de nombreux maux. Elle est notamment utilisée en cas de maux de tête, mais aussi de nausées, de rhumatismes, d’arthrose, ou encore lors de chocs physiques ou psychologiques violents. Il faut savoir qu’elle est également utile pour soulager ceux qui souffrent de mal des transports. L’huile essentielle de menthe poivrée est un excellent stimulant cardiaque, digestif et pancréatique. Elle s’avère utile dans beaucoup de situation, et c’est pour cette raison qu’il est toujours bon de l’avoir à portée de main.

Comment l’utiliser ?

En fonction de la zone de douleur, il est possible de masser la zone avec une goutte (pas plus car elle est très puissante) d’huile essentielle de menthe poivrée diluée dans une huile végétale pour la peau. Si vous avez un diffuseur et que vous appréciez son odeur, vous pouvez l’utiliser sans le moindre problème.

L’huile essentielle de menthe poivrée étant extrêmement puissante, il rester vigilant lors de sa première utilisation. Comptez environ 4.50 euros pour un flacon de 10ml d’huile essentielle de menthe poivrée bio.

3. L’huile essentielle d’Eucalyptus radié contre les affections respiratoires

Zoom sur la plante (Eucalyptus Radiata)

Il existe plusieurs sortes d’Eucalyptus. Il s’agit d’un arbre feuillu appartenant à la famille des Myrtacées. Depuis la nuit des temps, les feuilles sont utilisées par les pharmaciens pour guérir les infections respiratoires hivernales comme les rhumes ou les bronchites. Ce sont les feuilles persistantes qui sont recouvertes de petites glandes remplies d’huiles essentielles, ce qui les rend particulièrement odorantes.

Les bienfaits de l’huile essentielle

L’Eucalyptus radié est une huile essentielle à l’odeur douce et agréable, majoritairement composée d’eucalyptol. Elle est particulièrement indiquée pour les infections de la sphère ORL car elle a des vertus décongestionnantes au niveau respiratoire, et possède également des propriétés expectorantes. Elle possède enfin des propriétés antivirales fascinantes, et est donc un bel allié contre les grippes et les virus l’hiver !

Comment l’utiliser ?

L’HE d’Eucalyptus radié peut être diluée dans de l’huile végétale, et frictionnée sur le torse pour décongestionner les poumons. Elle peut également être inhalée, ou encore diffusée dans une pièce. Enfin, il est également possible d’en mettre une goutte directement sur les sinus pour déboucher le nez. C’est très efficace, mais attention à ne pas en abuser (deux fois par jour maximum) !

L’huile essentielle d’Eucalyptus radié est très bien toléré, y compris chez les enfants à partir de 6 ans. Il faut compter environ 3.50 euros pour un flacon de 10ml d’huile essentielle d’Eucalyptus radié bio.

4. L’huile essentielle de géranium bourbon pour soulager les plaies

Zoom sur la plante (Pelargonium graveolens)

Le géranium Bourbon, également appelé le Pélargonium, appartient à la famille des geraniaceae. Elle possède des fleurs colorées, et les jardiniers aiment les utiliser car elles sont très résistantes. On utilise aussi le géranium Bourbon pour son odeur (notamment en parfumerie) mais aussi pour ses propriétés médicinales. L’huile essentielle est extraite des feuilles et des tiges de la plantes.

Les bienfaits de l’huile essentielle

L’huile essentielle de géranium Bourbon est surtout réputée pour être un excellent antiseptique en cas d’affection cutanée, et notamment de piqûres d’insectes. Ce n’est d’ailleurs pas pour rien si elle est souvent utilisée pour éloigner les moustiques ! C’est également un excellent antidiabétique et un antalgique puissant.

Comment l’utiliser ?

En cas de piqûre d’insecte, il est recommandé d’appliquer une à deux gouttes d’HE de géranium Bourbon diluée(s) dans de l’huile végétale, directement sur la zone infectée et douloureuse : le soulagement est quasi immédiat. En cas de petit saignement et pour éviter la sensation de brûlure, vous pouvez appliquer l’HE diluée à l’aide d’un coton, et tamponner la petite plaie. En cas de plaie purulente ou d’ecchymose important, n’utilisez pas d’HE et rendez-vous rapidement chez un médecin.

L’huile essentielle de géranium Bourbon est très efficace pour soigner et soulager des petits bobos ! Il faut compter environ 7.90 euros pour un flacon de 10ml d’huile essentielle de géranium Bourbon bio.

5. L’huile essentielle de citron, une huile assainissante

Zoom sur la plante (Citrus limonum)

Le citron est un arbre fruitier méditerranéen, souvent considéré comme faisant partie de la famille des panacées. Originaire de l’Inde, il s’est rapidement implanté dans le sud de l’Europe, pendant le Moyen-Âge, appréciant plus particulièrement les climats chauds et secs. Depuis toujours, ce fruit est très utilisé par l’homme qui a vite pris conscience de ses nombreux atouts.

Les bienfaits de l’huile essentielle

L’huile essentielle de citron est très célèbre pour ses vertus toniques et purifiantes. Particulièrement utilisée en diffusion, elle est également utile pour diminuer la sensation de peau grasse ainsi que renforcer les ongles et les cheveux (en utilisation sur le long terme pendant un mois minimum). Mais c’est surtout pour renforcer les défenses immunitaires que l’HE de citron est véritablement utile. C’est un antiseptique particulièrement efficace. Pour toutes ces raisons, cette huile essentielle est indispensable!

Comment l’utiliser ?

En diluant l’huile essentielle de citron dans une huile végétale, vous pouvez l’utiliser sur toutes les zones de votre corps. Elle s’avère particulièrement efficace pour prévenir les épidémies en plein hiver, et pour combattre les infections pulmonaires. Vous pouvez également l’utiliser pour soulager des douleurs digestives en massant la zone du ventre avec l’HE diluée. Enfin, n’hésitez pas à l’utiliser en diffusion pour assainir une pièce ou entretenir votre maison.

L’huile essentielle de citron est douce et efficace. Elle convient également aux enfants à partir de 7 ans. Il faut compter environ 2.50 euros pour un flacon de 10ml d’huile essentielle de citron.

Il ne vous reste plus qu’à vous équiper de ces huiles essentielles indispensables !

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