Les étonnantes vertus de la méditation - Enquête sur Arte

Par Elodie Sillaro publié le
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Pratique millénaire, la méditation fait l’objet de nombreuses études scientifiques mettant en évidence ses effets positifs sur la santé : amélioration de la concentration, réduction du stress, meilleure gestion de la douleur et réduction des risques de nombreuses maladies. Un documentaire d’Arte s’est penché sur ses nombreuses vertus et ses possibles révolutions dans le domaine médicale.

Méditer nous aide à prendre conscience de nos émotions, de notre respiration et de notre corps, on gère ainsi mieux le stress, le surmenage, la fatigue ainsi que les éventuelles difficultés. La méditation donne également confiance en soi et nous apporte une certaine sérénité. Mais, outre ses bienfaits psychiques, elle améliore le sommeil et permet de lutter contre de nombreuses maladies. : hypertension artérielle, diabète, arthrose.

La méditation est ainsi devenue un nouveau champ de recherche pour les scientifiques. Psychiatres, neurologues et biologistes s'intéressent de plus en plus aux effets bénéfiques de la méditation sur le fonctionnement de notre cerveau et de notre organisme. Elle fait d’ailleurs son entrée dans les hôpitaux au service de la réduction des douleurs chroniques et de nombreuses pathologies liées au stress.

“Les étonnantes vertus de la méditation”
Documentaire complet à revoir en replay sur Arte.
Durée : 51 minutes
Réalisation : Benoît Laborde
Plus d’info sur : Arte

 

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