Quelles huiles essentielles associer à un régime pour perdre du poids ?

Jeune fille buvant un jus détox dans une optique de régime sévère
Quelles huiles essentielles associer à un régime pour perdre du poids ?
Par Amélie Michel publié le
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Les huiles essentielles peuvent drainer efficacement, couper la sensation de faim ou lutter contre la peau d’orange. Elles se révèlent utiles dans le cadre d’un régime minceur. Zoom sur les "HE" recommandées pour perdre du poids.

Les huiles essentielles peuvent être utilisées dans le cadre d’un régime pour perdre du poids. Certaines d’entre elles sont en effet redoutablement efficaces pour mincir, à condition bien entendu de bien les comprendre et de savoir les utiliser. Laissez-nous vous donner quelques conseils en aromathérapie pour associer intelligemment les huiles essentielles à un régime.

Retrouver une silhouette harmonieuse grâce aux huiles essentielles

C’est un défi quotidien que de conserver une silhouette harmonieuse. Et c’est parfois même un véritable challenge lorsque quelques kilos en trop se sont durablement installés. Si vous prenez la décision de suivre un régime pour perdre du poids, sachez que vous pouvez y associer certaines huiles essentielles. En effet, certaines d’entre elles facilitent voire même accélèrent la perte de poids. Elles peuvent donc être utilisées en complément d’un régime alimentaire adapté et d’une activité physique régulière. Il faut les considérer comme un coup de pouce efficace et utile !

Quelles huiles essentielles pour quel effet ?

Dans le cadre d’un régime minceur, les objectifs sont souvent différents d’une personne à l’autre. Certaines vont souhaiter voir disparaître la peau d’orange, d’autres vont lutter contre la graisse durablement installée en profondeur, d’autres encore vont chercher à lutter contre la sensation de faim. Tout dépend donc de vos objectifs. À chaque défi son huile essentielle !

  • Lutter contre la cellulite et drainer en profondeur

Pour lutter efficacement contre la cellulite et faciliter le drainage en profondeur, il est conseillé d’opter pour l’huile essentielle de genévrier. En effet, elle est plébiscitée par les nutritionnistes pour son action drainante redoutable. Elle permet notamment de stimuler les vaisseaux sanguins et de déstocker efficacement les graisses. La rétention d’eau sera donc combattue grâce aux propriétés de cette HE.

  • Drainer les organes actifs

Pour nettoyer vos organes, les detoxifier en profondeur et donc les drainer, il est conseillé d’opter pour l’huile essentielle de menthe poivrée. Elle agit sur les organes actifs comme les reins, les intestins et le foie, et permet de les drainer rapidement. Cette HE est interdite aux femmes enceintes et aux enfants, ne l’oubliez pas.

  • Combattre la sensation de faim

C’est souvent le point noir lors d’un régime minceur. La sensation de faim est désagréable. Pour atténuer cette sensation, vous pouvez utiliser des huiles essentielles ayant une action coupe-faim, comme l’huile essentielle d’estragon. Cette dernière a des effets directs sur l’intestin qui permettent de combattre efficacement la faim.

Comment utiliser ces huiles essentielles dans le cadre d’un régime ?

Toutes les huiles essentielles ne sont pas utilisées de la même manière. Certaines sont utilisées par voie de massage, d’autres par voie orale. Il est essentiel de bien suivre les conseils en aromathérapie pour obtenir un résultat à la hauteur de vos espérances.

  • L’huile essentielle de genévrier

L’huile essentielle de genévrier s’utilise principalement en massage. Il est conseillé de mélanger deux gouttes d’HE dans une cuillère à soupe d’huile végétale d’amande douce, et de masser le bas du ventre le matin et le soir. Vous pouvez également masser vos cuisses avec votre préparation. Le massage doit être réalisé quotidiennement durant trois minutes environ, 10 jours par mois.

L’huile essentielle de menthe poivrée est ajoutée directement dans votre plat. Il suffit d’ajouter une goutte (une seule goutte suffit !) à votre plat principal le midi OU le soir. N’ayez pas la main trop lourde sur la menthe poivrée car elle est très forte en goût, et particulièrement active sur les organes. Ne dépassez pas la dose journalière, et n’oubliez pas les fenêtres thérapeutiques nécessaires pour maximiser l’efficacité de votre huile essentielle. Par exemple, vous pouvez l’utiliser une semaine sur deux.

  • L’huile essentielle d’estragon

L’huile essentielle d’estragon se consomme pure, après le repas. Vous déposez une goutte de l’HE sous la langue, pendant 10 jours. Si le goût vous est insupportable, vous pouvez diluer cette goutte  dans une cuillère à café d’huile d’olive ou de noisette. La sensation de satiété sera quasi immédiate.

Les huiles essentielles peuvent donc vous aider lors d’un régime. Vous pouvez trouver en elles de précieux alliés. Toutefois, nous vous rappelons que les huiles essentielles sont certes très efficaces, mais elles peuvent également être dangereuses. N’hésitez pas à demander conseil à votre médecin ou votre pharmacien avant de vous lancer dans cette aventure.

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