Detox: la cure de citron, une alliée pour cet été

des citrons jaunes et de l'huile essentielle de citron dans une petite bouteille en verre brun
Detox La cure de citron, une alliée pour cet été
Par Valentine Poignon publié le
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Idéal pendant les changements de saison, le citron est le maître de la cure détox. Riche en vitamines, régulateur d’acidité, antiseptique, voici autant de bonnes raisons de commencer une cure de ce petit agrume au goût acidulé.

Aucun autre fruit, ni aucun légume ne peut détrôner le roi de la detox. Le citron est l’un des aliments les plus riches en vitamine C, substance essentielle pour votre organisme. Cette agrume recèle d’éléments naturels bons pour le corps comme des antioxydants, des minéraux et des vitamines.

En cure, il élimine efficacement les toxiques accumulées tout au long de l’hiver, protège des infections, améliore la digestion et redonne de l’énergie ainsi que de la vitalité. En jus ou en huile essentielle, le citron donne de la vitalité à votre corps.

Un booster d’énergie

Il est primordial de retrouver vos forces si vous souhaitez passer un été en forme. La vitamine C contenue dans le citron contribue au bon fonctionnement du système immunitaire. Il stimule les fonctions émonctoires du foie (qui éliminent les toxines dues aux graisses accumulées en hiver). Le citron facilite la dégradation des graisses et aide le corps à les éliminer.

La vitamine C joue un rôle également essentiel dans le développement des os, des dents, des cheveux. Elle favorise la cicatrisation des plaies et participe à la formation des globules rouges. Une véritable alliée qui vous aide à éliminer les graisses et à préparer votre corps aux vacances d’été.

Un cocktail d’antioxydants

Les antioxydants sont des molécules qui luttent contre les radicaux libres responsables du vieillissement des cellules. Riche en vitamine C, le jus de citron est un puissant antioxydant.

Le citron possède de puissantes vertus antiseptiques grâce sa teneur en flavonoïdes qui aident l’organisme à combattre les bactéries. Il est donc très utile pour lutter contre toute sorte d’infection comme les rhumes, rhinites et angines. Le citron est également efficace en cas d'infections urinaires, vésicales et rénales.

Un aliment alcalin

L’équilibre acido-basique est important pour la santé de vos os et de vos organes. Lorsque votre pH est faible, votre organisme s’acidifie, c’est l’acidose. Ce phénomène affaiblit le corps et contribue à vous rendre malade. Il faut donc veiller à l'équilibre acido-basique de l’organisme.

Contrairement à ce qu’on pourrait croire, le citron n'est pas un aliment acide mais un aliment alcalin qui contient du potassium en grande quantité et qui aide à lutter contre l’acidité excessive du corps. Il permet de transformer l’acide citrique en citrate, substance tampon essentielle pour l’estomac. Par ailleurs, le potassium est un formidable minéraux qui prévient des maladies cardiovasculaires.

Un anti-cholestérol

Avant l’été, une cure de citron aide à réguler le taux de cholestérol qui a augmenté pendant les périodes froides de l’hiver. L’action de l’agrume sur le système sanguin est intéressant puisque grâce aux flavonoïdes et aux limonoïdes (antioxydants), il possède la capacité de fluidifier le sang et d’améliorer rapidement la majorité des syndromes hémorragiques. Il aide donc le sang à mieux coaguler et ainsi éviter aux artères de créer des caillots, responsables des AVC.

Comment bénéficier de ses bienfaits ?

  • En jus: Le citron doit se consommer sitôt pressé pour bénéficier de tous ses atouts et d’éviter que l’acide ascorbique (vitamine C) ne s’oxyde au contact de l’air.
  • En cure: un verre de jus de citron 1 à 2 fois par jour pendant 2 semaines ou ajoutez tout simplement du citron à tous vos plats. Pour les plus téméraires, le jus de citron peut se consommer lors d’une période de jeûne (un ou deux jours maximum).
  • En huile essentielle: En diffusion dans l’air ambiant, elle vient à bout de quasiment tous les microbes. Attention, l’huile essentielle de citron est photosensibilisante. Laissez passer 8 heures entre l’application sur la peau et l’exposition au soleil. Vous pouvez la trouver en pharmacie et en magasin bio. 
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