Pause lecture : nos livres coups de coeur du moment

Livres tenus en main
Nos livres coups de coeur du moment
Par Hanen Slimani publié le
439 lectures

Un livre, cela peut être un bon moyen de prendre de bonnes résolutions comme se mettre au jardinage, à la cuisine ou à l’aromathérapie. Bio à la Une vous livre ses derniers coups de coeur littéraires.

Je reconstruis ma flore intestinale, c’est parti !, Christopher Vasey 

Éditions Jouvence, 6€90, Janvier 2019

Dans ce livre, vous apprendrez que l'origine de certains dysfonctionnements corporels est la flore intestinale. Après avoir fait un quiz évocateur sur l’état de votre microbiote, vous découvrirez, étape par étape, comment en prendre soin à travers trois méthodes à adopter à votre rythme. Un guide essentiel pour redémarrer sur de bonnes bases. 

Aromathérapie, avec mon diffuseur d’huiles essentielles, Karin Parramore

Editions La Plage, 15€ , Février 2019

À tous ceux qui ont eu un diffuseur d’huiles essentielles à Noël, à ceux qui en veulent un mais sont encore hésitants ou même à ceux qui se questionnent sur l'utilité d’un tel appareil. Ce livre est fait pour vous ! Il propose une solution à chacun de vos problèmes -d'abcès à zona- avec l’aromathérapie. 

50 super activités pour cultiver la patience en toutes circonstances, Floréal Sotto

Floréal Sotto, Editions Jouvence, 10€90, Avril 2019

Ce guide  est destiné à qui souhaite transformer ces petits moments d’angoisses et d’impatience en moments agréables. Commencez d’abord ce programme avec le “No complain challenge”, une méthode imaginée par l’auteure pour oublier les tracas du quotidien et se concentrer sur le positif. Pour vous divertir, prendre soin de vous, apaiser votre moral, développer votre créativité, autant d’activités que l’on retrouve dans ce livre et qui vous apprendront progressivement à cultiver votre patience. 

Les pouvoirs du thé, Lin Qianlang et Chen Xiaoyi

Editions Larousse, 9€95, Février 2019

Vous serez surpris par les pouvoirs du thé. Dans ce livre, les auteurs proposent un florilège de recettes de thés aromatisés ou infusions qui permettront de favoriser la guérison ou soulager de nombreux maux. Du rhume, à la mauvaise haleine, en passant par les problèmes de peaux et de cheveux, cet ouvrage de médecine douce vous sera d'une grande aide. À noter quand même : certains ingrédients aux noms imprononçables ne semblent pas faciles à se procurer. 

Mon programme cétogène, Corinne Dewandre

Editions La Plage, 15€, Mars 2019

Si vous voulez perdre du poids sans arrêter de vous faire plaisir, ce livre est peut être fait pour vous. “Mon programme Cétogène”  est comme son nom l’indique un programme de 4 semaines de menus et de batch cooking. Le principe du régime cétogène est basé sur un apport quotidien d'environ 90 % de lipides, 8 % de protéines et 2 % de glucides. Une méthode critiquée mais qui a fait ses preuves et qui a été adopté par beaucoup. Ce livre est un excellent moyen de vous y mettre sans trop vous prendre la tête. Vous y trouverez des recommandations pour les plus débutants, des listes de courses et des menus selon les saisons. 

Deliciously Ella : Mon livre de recettes cuisine

Editions Marabout, 17€95, Février 2019

La blogueuse Deliciously Ella revient avec un nouveau livre qui s'intéresse cette fois-ci à la cuisine. Ne vous laissez pas surprendre (comme nous), par la couverture et la photo de la jolie fit-girl bien dans son corps et dans sa peau. Cet ouvrage regorge de recettes originales, goûteuses et véganes. Car oui, ce livre de recettes va vous réconcilier avec la cuisine vegan. Nous, on a aimé les recettes de Brownies moelleux, de Potage de légumes vide-frigo et de Salade acidulée petits-pois, quinoa, radis. 

Mon Cahier Green Power, Adeline Gadenne et Françoise Couic-Marinier

Solar Editions, 7€90, Janvier 2019

Ce livre s’adresse à celles qui sont encore des novices dans le monde du naturel mais qui souhaitent s’y mettre progressivement. Beauté, bien-être, déco, jardinage... toutes les catégories y sont abordées. Et autant d’astuces et de DIY à adopter pour se mettre au vert tout en douceur. 

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