La réflexologie plantaire pour soulager les maux du corps

La réflexologie plantaire pour soulager les maux du corps
Par Julie Leduc publié le
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La réflexologie plantaire fait partie des médecines douces naturelles réputées depuis des millénaires. Elle agit sur des zones réflexes bien précises pour soulager, libérer ou prévenir les maux du corps. Chaque point massé au niveau des pieds et plus précisément de la voûte plantaire représente un organe ou une fonction. La réflexologie plantaire est dotée de nombreux bienfaits et possède le pouvoir de stimuler l’autoguérison du corps. Utilisée en Chine depuis toujours, la réflexologie plantaire arrive chez nous au début du 20ᵉ siècle.

Les principes de la réflexologie plantaire

La réflexologie plantaire est une médecine douce qui complète parfaitement la médecine traditionnelle. Elle agit sur toutes les zones du corps par une simple acupression ou un massage doux du pied pour soulager tension ou stress, améliorer certains traitements médicamenteux et pour prévenir de certaines maladies. Le massage du pied et de la voûte plantaire peut mettre en lumière certains dysfonctionnements d’organes ou de fonctions vitales. Après avoir identifié les tensions, le massage est ensuite délivré pour redynamiser et réinstaller l’équilibre dans l’ensemble de l’organisme. En massant les zones réflexes des pieds, le réflexologue renforce la capacité d’autoguérison du corps.

La carte de réflexologie plantaire

Cette médecine douce part du principe que tous les organes et membres du corps se reflètent sur les pieds. On retrouve de cette manière la moitié du corps gauche sur le pied gauche et la moitié du corps droit sur le pied droit. Les organes comme le cœur, les poumons ou l’estomac sont quant à eux sur les deux pieds. Lorsque le réflexologue agit sur les zones réflexes qui correspondent aux muscles, os, organes, glandes et nerfs, il détoxifie l’ensemble de l’organisme. Le pied recense 7 200 terminaisons nerveuses et est parcouru par les 12 méridiens stimulés en acupuncture. Le réflexologue en palpant votre voûte plantaire peut d’un simple toucher mettre en évidence des déséquilibres pour ensuite réinstaller l’harmonie dans le corps.

Les bienfaits de la réflexologie plantaire

Rien qu’en manipulant les pieds et surtout la voûte plantaire, le réflexologue peut soulager les maux de votre corps tout entier. Que ce soit des tensions musculaires, des douleurs nerveuses ou des problèmes digestifs, la réflexologie plantaire demeure un outil thérapeutique puissant. La réflexologie plantaire délivre autant de bienfaits physiques que psychiques. Une séance de réflexologie plantaire permet de : 

  • soulager le stress ;

  • dynamiser l’organisme ;

  • retrouver vitalité ;

  • améliorer la qualité du sommeil ;

  • agir sur les tensions musculaires ;

  • libérer la circulation lymphatique ;

  • se détendre ;

  • évacuer les émotions négatives ;

  • renforcer l’action de certains traitements médicamenteux ;

  • atténuer les effets secondaires de certains traitements comme la chimiothérapie.

La réflexologie plantaire possède un rôle important dans l’accompagnement des problèmes endocriniens, vasculaires et énergétiques. Grâce à des séances régulières, le réflexologue permet de réactiver ces systèmes et de libérer la circulation. La réflexologie plantaire offre ses bénéfices sur à peu près tous les systèmes de l’organisme. Une séance apporte des bienfaits auprès du système hormonal quand une personne souffre d’acné, par exemple, ou pour soulager les symptômes de la ménopause. Le massage de la voûte plantaire délivre des effets bénéfiques tant sur le système digestif que circulatoire ou respiratoire. C’est une médecine douce et alternative qui détient bien des vertus tant pour résoudre des problèmes physiques et psychiques que pour des difficultés émotionnelles.

Les contre-indications à la réflexologie plantaire

Même si la réflexologie plantaire est une médecine douce, elle comporte néanmoins certaines contre-indications. Il est déconseillé de réaliser un soin lorsque vous souffrez de : 

  • une plaie ouverte ou d’un traumatisme ne permettant pas la mobilisation des pieds ;

  • une inflammation des membres inférieurs ;

  • une phlébite ou d’une thrombose ;

  • une hypertension non stabilisée ;

  • problèmes respiratoires importants et non traités.

Ce genre de soin est également refusé aux femmes enceintes lors du premier trimestre de grossesse, mais il sera un vrai atout bien-être dès la fin des trois premiers mois. C’est une pratique que les futures mamans affectionnent particulièrement pour soulager les désagréments de la grossesse tels que les maux de dos, le sommeil, les nausées ou le stress de la naissance.

Le déroulement d’une séance de réflexologie plantaire 

Concrètement, la séance de réflexologie plantaire se déroule souvent de manière similaire quel que soit le thérapeute que vous consultez. Vous pouvez prendre un rendez-vous pour une séance de réflexologie plantaire avec une action précise ou tout simplement pour obtenir un bien-être général comme un massage relaxant. En fonction de votre objectif, le réflexologue agira d’une manière ou d’une autre mais la pratique de la réflexologie plantaire suit presque tout le temps le même protocole. 

La séance démarre toujours avec un moment dédié à l’anamnèse. Le thérapeute vous questionne sur votre état de santé, sur vos sensations et votre ressenti de bien-être. Il vous demande également si vous avez des attentes par rapport à la séance et fait le tour avec vous de vos antécédents médicaux.

Une fois l’entretien terminé, le réflexologue vous propose de vous installer, habillé, sur sa table de massage. Les pieds nus et légèrement surélevés, il vous couvre pour que vous soyez installé confortablement et que vous profitiez pleinement de la séance.

Le massage débute toujours en douceur, c’est à ce moment précis que le thérapeute prend conscience des maux qui circulent dans votre corps, des points de tensions dont il devra s’occuper pendant le soin. Le massage commence par des techniques globales de relaxation qui permettent de détendre la personne et de la mettre en confiance afin qu’elle puisse profiter du soin. Ensuite, les zones réflexes plus sensibles et douloureuses sont travaillées avec des techniques appropriées pour libérer la tension et apporter l’équilibre ou l’harmonie au sein de l’organisme. La fin du soin est, toutefois, toujours plus dynamique et énergisante.

Une séance de réflexologie plantaire dure entre 45 minutes à 1 heure en fonction des personnes. Trois à six séances sont généralement nécessaires pour que la pratique puisse offrir ses bienfaits de manière complète et durable. 

 

Bien que la réflexologie plantaire ne remplace potentiellement pas les traitements conventionnels, elle reste une pratique complémentaire, naturelle, douce et efficace dotée de nombreux bienfaits pour la santé. Testez au moins une fois cette approche et ressentez ses pouvoirs sur votre état général !


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