Être en forme pour la rentrée

C’est la rentrée, mais vous avez du mal à vous lever le matin ? Vous pensez encore à vos vacances avec nostalgie et vous n’avez pas l’énergie d’aller au boulot ? Pas de soucis, Uberti est là pour vous booster autant physiquement que mentalement !

 

LA MOTIVATION

Pour vous motiver à aller au travail pour la rentrée, faites la liste des choses qui vous motivent à vous lever ! Ça peut être vos objectifs (projet personnel, financement des vacances…), mais ça peut aussi être de petites choses qui vous feront plaisir une fois sur place, comme le café que vous allez prendre au bureau ou ce collègue qui vous fait rire… Tout est bon à prendre pour être motivé(e) !

 

 

LA PREPARATION

Difficile pour le corps de faire la transition entre les vacances et la rentrée. Aidez-le à s’adapter progressivement ! Quelques jours avant la rentrée, vous pouvez déjà commencer à reprendre un rythme actif en vous couchant et en vous levant de plus en plus tôt. Vous aurez l’impression que vos journées seront plus longues (et vous profiterez encore plus de la fin des vacances). Ensuite, commencez à adopter une alimentation qui vous donnera de l'énergie (vitamines, magnésium, Oméga-3…). Par exemple, la formule matin énergie Uberti est un petit-déjeuner équilibré et sain ! Il revitalisera votre corps grâce aux protéines et aux fibres qu’il contient !

 

GERER LE STRESS

Être opérationnel(le) dès le début est un bon objectif, mais ça peut être stressant pour certain(e)s ! Alors pour stresser le moins possible prenez les devants ! Si vous avez des documents à préparer ou des travaux à rendre, ne vous y prenez pas au dernier moment. Vous pouvez aussi préparer votre sac et vos vêtements la veille, histoire de ne pas courir partout dès le matin ! Si, malgré tout, votre stress prends le dessus, retrouvez nos conseils cohérence cardiaque pour mieux respirer !

 

 

LA CONCENTRATION

Pour rester concentré sur votre travail, il est important de faire de vraies pauses. Prenez une boisson chaude ou allez vous aérer l’esprit à l’extérieur ! N’hésitez pas à prendre une collation avec vous ! Il n’y a rien de pire pour la concentration qu’un ventre vide ! Le cocktail intello Uberti est un encas parfait pour la rentrée ! C’est un mélange de graines et de fruits secs naturellement, riches en protéines et source de minéraux, idéal pour maintenir des performances mentales et cognitives optimales !