Confort thermique : pour une climatisation naturelle en été

Une meilleure température par les portes et fenêtres

Ouvrir ses fenêtres et portes uniquement la nuit

Cela peut paraître évident, mais beaucoup font l’erreur d’ouvrir les fenêtres la journée, alors qu’en réalité, en cas de canicule, il faut les ouvrir la nuit et les fermer la journée. Pourquoi ? Parce qu’une bonne partie de la chaleur passe par elles en journée. La nuit en revanche, les ouvrir permettra de rafraichir les murs. Il en est de même pour les portes de chaque pièce.

Prévoir des « rideaux d’été »

En cas de forte chaleur, il existe plusieurs astuces pour créer du « froid », notamment avec des rideaux adaptés. Pour cela, il suffit de prendre un drap et de le vaporiser avec de l’eau froide avant de l’accrocher à la fenêtre.  Vous pouvez aussi utiliser une couverture de survie : la partie argentée face au soleil pour que les rayons soient renvoyés.

Si vous avez des volets ou des stores, fermez-les en journée pour réduire la température de vos pièces.

Ces petits gestes pour un meilleur confort thermique en été

D’autres gestes simples peuvent vous aider à rafraîchir votre habitat de manière totalement naturelle :

• Passer la serpillère sur votre carrelage avec de l’eau froide qui apportera également du frais en augmentant l’humidité dans l’air
• Etendre le linge un peu partout dans votre maison : bonne odeur de propre et de frais garantie… même si ce n’est que quelques instants
• Se doter de plantes d’intérieur : au-delà du côté esthétique des plantes vertes dans un habitat, celles-ci absorbent la chaleur, en particulier les plantes dont les feuilles sont larges. Bien sûr, n’oubliez surtout pas de les arroser et de les exposer régulièrement à la lumière
• Eteindre les appareils électriques, sauf naturellement ceux qui doivent rester en veille, pour diminuer le nombre de sources de chaleur
• Préférer les éclairages LED et, tant qu’à faire, laisser les lumières des pièces inutilisées éteintes. Ceci vous permettra aussi de diminuer vos factures d’énergie
• Prévoir une bouillotte d’eau glacée pour rafraîchir le lit ou placer la taie d’oreiller au réfrigérateur quelques instants (la nuit, un gant de toilette humide près du visage peut aussi vous aider à vous endormir)

Pour une ventilation stratégique, naturelle et bon marché

Vous n’avez pas les moyens d’installer un climatiseur… Qu’à cela ne tienne ! Un ventilateur bien équipé et bien placé peut faire la différence.

Tout d’abord, il est essentiel, pour recréer le même effet de brise que l’on apprécie tant en ces périodes de fortes chaleurs, de prévoir des glaçons ou des bouteilles d’eau déjà congelées et de les placer derrière le ventilateur. En effet, un ventilateur classique, pour propulser de l’air devant, va aspirer l’air qui est derrière lui.

Ceci sera d’autant plus efficace si vous placez vos ventilateurs de manière stratégique un peu partout chez vous, de manière à ce que chaque ventilateur puise l’air le plus frais et le distille là où l’air est plus chaud. La nuit ou le matin, placez-le devant la fenêtre si possible pour avoir une ventilation aussi rafraîchissante que possible.

Bon à savoir : il est préférable quand vous partez dormir de l’orienter vers les pieds plutôt que le visage. Cela vous évitera de tomber malade ou d’avoir un torticolis le lendemain.

Aux grands chauds, les grands remèdes !

Au-delà de tous ces gestes et bonnes pratiques, vous pouvez également envisager d’autres solutions naturelles.

Le mur végétal : un protecteur naturel contre la chaleur

Le mur végétal est un mur orné de plantes grimpantes. Il se compose généralement de lierre, de fougère, de chrysanthème et de ficus par exemple. Ces plantes sont connues pour leur résistance et leur facilité d’entretien. Au-delà de l’esthétique qu’il procure à une maison, il apporte de nombreux atouts, dont un rafraîchissement indéniable en cas de canicule :

• Une meilleure qualité de l’air grâce aux plantes qui absorbent les polluants
• Un cachet unique pour votre maison et, surtout, une ambiance apaisante naturelle
• Un super isolant phonique qui absorbe également les nuisances sonores
• Et par-dessus tout, un isolant thermique qui permet de diminuer la température intérieure en été et vous protège de l’humidité en hiver

Qui plus est, le mur végétalisé préserve la biodiversité, ce qui est salutaire au niveau environnemental.

Un réaménagement de son habitat

L’aménagement d’une maison joue également beaucoup dans le confort thermique, notamment en été. Vous pouvez par exemple envisager la pose de films isolants sur les fenêtres, afin de filtrer les rayons du soleil. Remplacer les tapis ou la moquette avec un carrelage permet également de rafraîchir une pièce.

Un confort thermique en été qui dépend aussi de vous

Au-delà de votre habitat, bien vivre en cas de canicule dépend aussi des bonnes pratiques que vous suivrez. Il est effectivement essentiel d’adopter de bons réflexes :

• Dans la mesure du possible, veillez à rester dans un endroit frais et à vous hydrater suffisamment (au moins 1,5 litre d’eau)
• Côté alimentation, privilégiez des produits frais, riches en eau pour une meilleure hydratation
• Choisissez des habits légers et amples
• Si vous le pouvez, prenez plusieurs douches ou au moins, pensez à mouiller votre corps
• Prévoyez des compresses froides à appliquer sur les poignets ou sur le cou
• Évitez les efforts trop violents et reportez certaines corvées à des heures plus matinales ou plus tardives, quand il y a encore un peu de fraicheur
• Ne sortez pas entre midi et quatre heures, mais quitte à vous balader, appréciez l’air climatisé dans un magasin pendant une petite heure pour vous rafraichir
• Prenez une douche avant de dormir et ne vous séchez pas

Enfin, gardez aussi contact avec vos proches, surtout s’il s’agit de personnes âgées, qui sont plus sensibles aux fortes chaleurs.

Bon à savoir : en cas de coup de chaleur, que l’on reconnait à différents symptômes comme les nausées, les maux de tête, la soif, la peau très chaude ou autres troubles de ce type, rafraichissez-vous sans attendre. Que ce soit avec une serviette humidifiée, un courant d’air, une boisson fraiche ou un ventilateur, il est essentiel d’agir rapidement, en particulier s’il s’agit d’une personne âgée.