Les bienfaits du jardinage d'intérieur pendant les mois plus froids, conseils pour cultiver des herbes et des légumes

Quels sont les bienfaits du jardinage d’intérieur pendant les mois les plus froids ?

Le jardinage, qu’il se fasse en intérieur ou en extérieur, a de multiples bienfaits pour l’organisme, donc d’un point de vue physique, mais également d’un point de vue psychologique, pour l’esprit. Alors voyons ensemble quels sont les bienfaits du jardinage d’intérieur pour la santé et pour le moral.

Jardiner en intérieur durant tout l’hiver vous permettra de surmonter la déprime hivernale

En effet, plusieurs études ont montré que le jardinage en intérieur a de nombreux effets bénéfiques sur la santé mentale, notamment sur le stress. Car une bonne séance de jardinage, même d’une trentaine de minutes, vous permettra de diminuer votre niveau de stress et d’angoisse, en vous apportant une bonne dose de bien-être. Vous vous sentez en colère ou déprimé à cause de la grisaille extérieure ? Alors jardiner vous fera du bien et vous aidera à prendre soin de votre santé mentale durant tout l’hiver. Ainsi, lorsque vous vous occuperez de vos plantes d’intérieur durant tout l’hiver, vous pourrez laisser votre esprit vagabonder là où vous le souhaitez, afin de vous débarrasser, du moins durant quelques instants, de toutes vos pensées parasites qui jouent sur votre moral en hiver.

D’autant plus lorsque l’on sait que s’adonner à une activité manuelle telle que le jardinage d’intérieur sera une excellente façon de stimuler votre cerveau, ce qui est excellent pour les personnes âgées, qui ont besoin de stimulation intellectuelle. De plus, le jardinage d’intérieur vous permettra de vous investir dans une activité qui vous fera travailler votre patience, car les résultats en jardinage sont visibles avec le temps. Néanmoins, lorsque ces résultats seront enfin visibles, vos séances de jardinage d’intérieur quotidiennes vous apporteront une immense fierté, boostant ainsi votre confiance en vous. Et si vous partagez cette activité d’intérieur hivernale avec votre partenaire de vie et/ou vos enfants, vous partagerez alors un moment agréable en famille ou entre amis.

Jardiner en intérieur durant tout l’hiver vous permettra aussi de rester en forme physiquement

Après avoir listé quelques-uns des bienfaits du jardinage d’intérieur pour votre santé mentale, voyons maintenant ensemble en quoi le fait de se mettre au jardinage d’intérieur en hiver vous aidera à rester dans une bonne forme physique. D’une part, le fait de jardiner, même en intérieur, vous poussera à être un peu moins sédentaire qu’en restant simplement assis sur le canapé, au chaud sous un plaid. Alors n’hésitez pas à jardiner debout devant un plan de travail par exemple, pour augmenter votre nombre de pas quotidiens malgré les températures froides à l’extérieur, qui n’incitent pas à sortir.

De plus, le fait de cultiver vos propres légumes et herbes aromatiques en intérieur va vous inciter à utiliser cette récolte faite maison pour les ajouter dans toutes vos préparations culinaires du quotidien. Vous serez par exemple ravi de pouvoir déguster un délicieux plat agrémenté de vos propres plans de basilic, de romarin ou de persil. Ainsi, cela pourra vous aider à adopter une alimentation plus saine, ce qui aura de nombreux bienfaits pour votre santé, tant au niveau de votre apparence extérieure que de votre santé physique intérieure.

Nos conseils pour cultiver des herbes et des légumes qui s’épanouissent en intérieur

Pour que vous puissiez vous lancer dans le jardinage d’intérieur en guise d’occupation pour tout l’hiver, vous aurez besoin d’un peu de préparation, mais aussi de quelques conseils, surtout si vous débutez dans ce domaine. Alors, voyons ensemble comment faire pour démarrer votre petit potager ou jardin aromatique à l’intérieur de votre lieu d’habitation.

Tout d’abord, commencez par trouver l’emplacement idéal pour votre futur potager ou jardin d’intérieur, de préférence devant une fenêtre pour profiter d’un maximum de luminosité, même en plein hiver, lorsque la luminosité et la chaleur sont plutôt faibles. Concernant l’exposition, il est préférable d’opter pour un jardin donnant à l’ouest ou à l’est. Car une exposition plein sud pourrait être préjudiciable pour certaines plantes qui ne supporteraient pas un excès de luminosité ou de chaleur. Quant à une exposition plein nord, cela pourrait aussi être problématique, pour les raisons inverses.

Sur le même principe, faites attention au niveau d’aération de la pièce où vous installerez votre jardin d’hiver, car une pièce difficile à aérer ne vous permettra pas de faire pousser vos plantes d’intérieur dans de bonnes conditions. Enfin, optez pour une pièce pratique pour vous, où vous pouvez passer du temps tranquillement pour vous occuper de votre jardin d’intérieur d’hiver, sans prendre le risque d’oublier d’arroser vos plantes lorsqu’elles en auront besoin. L’idée n’est pas de vous lancer dans le jardinage uniquement en hiver, mais que cette nouvelle passion perdure pour le reste de l’année.