Perte de cheveux en automne : comment éviter la casse capillaire saisonnière ?

Perte de cheveux
Perte de cheveux en automne : nos conseils pour éviter la chute de cheveux
Par Mathieu Doutreligne publié le
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Tous les ans, c’est le même constat : avec l’arrivée de l’automne, nos cheveux se prennent pour des feuilles mortes et ont tendance à tomber plus que d’habitude. Il est facile de s’en rendre compte lors du brossage matinal. Ne paniquez pas pour autant, en plus d’être normal, c’est un phénomène saisonnier. Sachez cependant qu’il peut être atténué grâce à des gestes naturels et des solutions biologiques.

Comme la nature, nous sommes sensibles aux rythmes des saisons. En automne et au printemps, nous perdons en moyenne une centaine de cheveux par jour, contre 2 à 3 fois moins le reste de l’année. Toutefois, nous en avons entre 100.000 et 150.000 sur la tête (plus ils sont clairs, plus ils sont nombreux), rien de bien affolant à en perdre "quelques-uns". Cependant, au fil des jours, notre chevelure peut paraître moins volumineuse. 

Bien manger pour prendre soin de ses cheveux

La première des solutions pour éviter la perte de cheveux est de faire attention à son assiette. L’alimentation a un rôle important dans ce phénomène. C’est pourquoi de nombreux dermatologues incitent à mettre en place une cure de compléments alimentaires (notamment de la levure de bière), jusqu’à trois mois avant le début du changement saisonnier. Grâce à une forte teneur en vitamines, les cheveux résistent mieux aux variations du climat que l’on connaît en automne et au printemps. Sans passer forcement par les compléments alimentaires, vous pouvez également faire une cure de fruits bio. Mieux vaut commencer à la mi-août. C’est la période parfaite pour apprécier les nombreux fruits de la saison estivale. Toutefois, il n'est jamais trop tard pour bien faire ! 

Le silicium, l'allié de notre beauté capillaire 

D’autres spécialistes recommandent un traitement plus spécifique : le silicium organique. La solution, connue bien souvent par son appellation G5, stimule à la fois le cuir chevelu et le cheveu. Cécile Gautier-Weberspiel, naturopathe qui défend ce traitement, explique : "le silicium organique peut être utilisé en cure préventive, à raison d’une prise par jour à partir d’août, ou en traitement d’urgence en cas de chute. Dans ce cas, on passera à deux prises par jour. Un conseil : achetez-le toujours dans un magasin bio pour éviter les éventuels problèmes, de qualité notamment, que l’on rencontre sur internet".

Se laver les cheveux régulièrement, et à l'eau froide

Une autre méthode pour limiter la perte des cheveux reste de continuer à les laver régulièrement. Même si le passage sous la douche vous effraie en voyant la houppe que vous y laissez, sachez qu’ils étaient déjà morts, le bulbe et la tige étaient détachés depuis quelques jours. L’utilisation du shampoing est conseillée, car, en plus d’éliminer les cheveux morts, il enlève le gras et la pollution de ceux restants. Misez sur des lotions antichute bio. Autre astuce : ajouter à son shampooing quelques gouttes d'huile essentielle de romarin, de gingembre ou de Bay St Thomas, stimulant la pousse des cheveux. Sachez aussi que l’eau froide réactive la microcirculation sanguine du cuir chevelu, ce qui évite la chute de cheveux. Après votre shampoing, terminer votre rinçage en baissant la température de l'eau. 

Masser son cuir chevelu

Dernière solution : le massage du cuir chevelu. Procédez à un massage de tête dans le but d’améliorer la circulation sanguine. L’idée est de lutter contre la perte des cheveux en passant par la préparation de la repousse. En effet, en stimulant la circulation sanguine du cuir chevelu, le massage va stimuler le jeune cheveu et le rendre meilleur en évitant les malformations. Pensez également aux masques et aux bains d'huiles. 

Se brosser les cheveux en douceur

Attention également à ne pas trop se brosser les cheveux au risque de les casser.  S'il est important de les démêler, faites-le en douceur.  Le conseil : brosser ses cheveux en commençant des pointes vers le cuir chevelu. Et en utilisant une brosse de bonne qualité. 

 

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