No make-up : avec la crise sanitaire, on s'assume au naturel

No make-up : avec la crise sanitaire, on s'assume au naturel
Jeune et jolie fille en extérieur
Par Dorothée Blancheton publié le
Journaliste indépendante
2007 lectures

Attirée par la tendance « no make up » et limitée dans vos sorties en raison de la crise sanitaire, vous avez délaissé rouge à lèvres, fond de teint et mascara. Grâce à quelques astuces de Sabine Monnoyeur, naturopathe à Paris, vous pourrez sans rougir afficher un teint éclatant et sans défaut pour bien démarrer l'année.

Le « no make up » est un mouvement qui vise à éviter le maquillage. Une manière de laisser respirer sa peau, de se libérer des diktats de la mode et d’être plus naturelle. Avec la crise sanitaire et les confinements, cette tendance s’est accentuée. Plus besoin, en effet, de sortir de chez soi, de croiser ses collègues, de rencontrer du monde et donc moins de raisons de passer du temps à s’apprêter. Pour autant, le maquillage a le mérite d’unifier le teint, de donner bonne mine et d’illuminer le visage. Des qualités bien appréciables surtout en période de fêtes. Mais grâce à quelques conseils, il est possible d’être resplendissante sans make up dès ce début d'année.

Une bonne alimentation pour une peau sans défaut

« La peau est notre interface entre l’intérieur et l’extérieur, un organe ultra-intelligent, à la fois fragile comme de la soie et en même temps très résistant. Elle est le miroir de nos émotions, mais aussi de notre fonctionnement organique. Elle nous signifie par ses « expressions » si tout est en ordre ou pas… », souligne Sabine Monnoyeur, naturopathe à Paris*.

"La peau est notre interface entre l’intérieur et l’extérieur, un organe ultra-intelligent."

Pour éviter le teint terne et les boutons, l’alimentation joue un rôle important. L’experte recommande ainsi de limiter les aliments sucrés, raffinés, transformés, industriels : plats cuisinés, chocolat, pain blanc, charcuterie... Elle invite à moins consommer de produits laitiers qui accentuent l’inflammation (rougeurs, boutons) et à supprimer le tabac.

En revanche, vous pouvez miser sur les « fruits et légumes pour faire le plein d’antioxydants et pour les vitamines A, E et B, reines de la peau ! Certains minéraux et oligoéléments comme le zinc, le sélénium et le magnésium sont des atouts pour la beauté de votre peau alors pensez à apporter régulièrement des céréales complètes, des protéines et à boire suffisamment d’eau faiblement minéralisée », ajoute Sabine Monnoyeur.

Des astuces complémentaires pour bichonner sa peau

En parallèle, pour éviter d’avoir une peau desséchée, il est recommandé de boire 2 cuillères à soupe par jour d’huile de germe de blé, très riche en vitamine E. La naturopathe préconise aussi de se supplémenter pendant trois mois avec de l’huile de bourrache, d’onagre ou de foie de morue ainsi qu’en zinc.

Pour avoir une belle peau, il faut également éliminer les toxines. Cela peut passer par la consommation de tisane de romarin, de pensée sauvage, de reine des prés ou de piloselle mais aussi par le fait de faire transpirer régulièrement votre peau en faisant du sport ou un sauna facial. Une fois par semaine, vous pouvez réaliser un bain de vapeur. Placez votre visage 10 minutes  (ou 5 mn pour les peaux sensibles) au-dessus d’un bol d’eau chaude dans lequel vous aurez mis 2 ou 3 gouttes d’huile essentielle de tea tree. Et enchainez en appliquant un masque à l’argile par exemple.
Enfin, hydratez votre peau au quotidien en mélangeant et appliquant sur celle-ci 2 gouttes d’huile essentielle de Bois de Hô et 3 gouttes d’huile végétale de germe de blé.

Et pour avoir un teint éclatant, pensez à l’hydrolat de rose. « Aussi bien adaptée aux peaux sèches qu’aux peaux grasses, l’eau de rose est indiquée pour nettoyer son visage le matin. Elle est réputée pour ses vertus tonifiantes et purifiantes. Coup de fouet assuré ! », glisse la naturopathe.

Des remèdes naturels contre les cernes

L’anticernes est bien pratique pour atténuer les effets du manque de sommeil. Mais si vous voulez jouer la carte du no make up sans avoir des valises sous les yeux, mieux vaut vous octroyer des nuits de repos en vous couchant à heure régulière, suffisamment tôt, pour assurer un sommeil réparateur.

En complément, Sabine Monnoyeur propose de mélanger, dans un flacon en verre opaque, 20 ml d’huile végétale de calophylle inophyle avec 2 gouttes d’huile essentielle d’Hélychrise italienne et 2 gouttes d’huile essentielle de camomille allemande. Ensuite, il ne vous reste plus qu’à l’appliquer matin et soir sous les yeux en tapotant légèrement. « Pour optimiser l'effet, prenez 5 minutes pour effectuer des pressions - sans tirer la peau - à l'aide de vos index depuis le coin interne de l’œil jusqu'au coin externe », précise la naturopathe.

Comme d’habitude, on reste prudente avec les huiles essentielles si l’on y est sensible, et on les évite si l’on est enceinte ou que l’on allaite.

Des lèvres bien hydratées

Là aussi comme pour la peau, veillez à consommer beaucoup de fruits et légumes pour donner de l’élasticité à vos lèvres. L’experte nous livre une astuce de grand-mère ultra-efficace pour des lèvres de velours : « appliquez une fine couche de miel sur vos lèvres, laissez agir un quart d’heure, puis rincez à l’eau tiède. Passez ensuite à l’étape hydratation avec une couche d’huile végétale de ricin ou de coco et laissez poser également pendant un quart d’heure avant de rincer ».

Pensez donc, dès ce début d'année, à vous chouchouter et à lâcher- prise pour vous détendre. En piochant parmi ces conseils, vous aurez un teint éclatant et révélerez votre beauté sans artifice.

*Son site : www.sabinemonnoyeur-naturopathe.com