Remèdes naturels contre la sinusite

sinusite
sinusite : les remèdes naturels
© Stoklib
Par Annie Casamayou publié le
Naturopathe
1924 lectures

Ça commence souvent par un rhume, puis il y a des douleurs lancinantes des sinus, des écoulements épais ou le nez bouché : vous êtes sans doute en train de démarrer une sinusite. Pour s’en débarrasser, il faut avoir le réflexe d’agir vite.

Les sinus sont de petites cavités des os crâniens reliées aux narines par un orifice étroit. Si celui-ci se bouche suite à un rhume, les sécrétions coincées dans les sinus peuvent s’infecter. Une sinusite aiguë peut s’accompagner de fièvre, de douleurs parfois violentes, au dessus des sourcils ou au niveau des pommettes, de sécrétions nasales épaisses, avec parfois une perte d’odorat. Si elle n’est pas traitée rapidement et énergiquement, elle peut évoluer vers des complications ou devenir chronique.

Prévenir la sinusite

Tout d’abord, il faut savoir que les sinus sont sensibles à la pollution, à la fumée du tabac et aux contrastes air froid/air chaud. Par ailleurs, dès qu’il fait froid et humide ou que l’entourage commence à renifler, il est bon d’anticiper avec :

Un lavage quotidien des sinus 

Cette technique issue de l’Ayurveda est le meilleur des traitements de fond et permet de garder des sinus propres.
Remplir un lota ou pot neti, que vous trouverez sur Internet ou en boutique bio, un récipient en forme de théière, avec :

  • 1 cuillère à café de sel ;
  • 1 bol d’eau tiède.

Pencher la tête de côté et faire pénétrer le mélange par une narine, puis l’évacuer par l’autre. A défaut, on peut utiliser un spray d’eau de mer ou Actisoufre (disponible en pharmacie) à pulvériser dans les narines.

De la vitamine D3 

La vitamine D3 soutient le système immunitaire et lorsque l’on en déficit, on est plus sensible aux infections.
La fin de l’hiver est le moment où vous présentez le plus de risques d’en manquer, il est nécessaire de prendre tous les jours un supplément de vitamine D3 jusqu’en avril.

Traiter une sinusite aiguë de manière naturelle

Quand la sinusite est là, renouvelez plusieurs fois par jour le nettoyage ayurvédique des sinus pour les décongestionner. Afin de soulager la douleur et favoriser le drainage, utilisez des compresses chaudes. Pour ce faire :

  • Faites bouillir ½ litre d’eau ;
  • Ajoutez 2 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus radiata ;
  • Puis 1 goutte d’huile essentielle de menthe poivrée.

Faites tremper un linge en coton, essorez le avant de le placer sur les sinus. Dès que vous sentez le linge se refroidir, mouillez le à nouveau. Répétez cela durant une dizaine de minutes et plusieurs fois par jour si besoin.

La propolis pour calmer la sinusite

Pour stopper rapidement l’infection, on peut faire confiance à la propolis. Elle contient des substances antimicrobiennes. On la retrouve sous diverses formes.

  • En spray nasal, elle peut être spectaculaire d’efficacité si on l’utilise dès les premiers signes de sinusite.
  • En teinture mère (TM), elle accélère la guérison : mélangez 20 gouttes dans une cuillère à soupe de miel à prendre 3 fois par jour pendant toute la durée des symptômes.

Par ailleurs, l’extrait de pépins de pamplemousse est une alternative efficace à la TM de propolis, à la dose de 30 gouttes matin et soir dans un verre d’eau.

Les huiles essentielles contre la sinusite

Autre possibilité pour soulager la douleur et diminuer l’inflammation : l’aromathérapie. Préparez dans un flacon le mélange :

Pour l’adulte

Faites pénétrer doucement sur les zones douloureuses 1 à 3 gouttes du mélange loin des yeux.

Pour l’enfant de moins de 7 ans

  • 10 gouttes HE de Niaouli ;
  • 10 gouttes HE de Saro ou Ravintsara ;
  • 10 gouttes HE de Lavande Aspic ;
  • 1 cuillère à café d’huile d’amande douce.

Faites pénétrer 1 à 3 gouttes du mélange sur les zones douloureuses en évitant soigneusement les yeux.

Soigner naturellement les sinusites chroniques

Si vous êtes fréquemment sujet aux sinusites, faites des cures pour renforcer le système immunitaire entre décembre et mars en alternant une semaine sur trois et 5 jours sur 7 :

  • Teinture mère de propolis : 15 gouttes matin et soir ;
  • Extrait de pépins de pamplemousse : 15 gouttes matin et soir ;
  • Echinacée en extrait de plante standardisée (EPS) : 5 ml dans un verre d’eau matin et soir.

 

Photo : © Stoklib

Découvrez une sélection de produits bio issus de notre guide d'achat :

Commentaires