Salade de haricots verts et graines de chia en bocal

- 400 g de haricots verts frais ;
- Dés de feta ;
- 3 tranches de pain de mie complet;
- 1 oignon ;
- Tomates séchées ;
- Graines de chia ;
- Sel et poivre.

1. Faire cuire les haricots verts au cuiseur vapeur.
2. Pendant ce temps, couper le pain de mie en petits carrés, et les faire revenir dans une poêle avec de l’huile d’olive. Une fois qu’ils ont un peu doré, les retirer du feu.
3. Laver et émincer l’oignon en petits dés.
4. Pour dresser les bocaux, déposer des haricots, des carrés de pain de mie dorés, des dés de feta, de l’oignon et des tomates séchées. Ici les doses dépendent des goûts et envies de chacun !
5. Saupoudrer d’une cuillère à café de graines de chia. Assaisonner à souhait.

Envie de fraicheur et de couleur, régalez vous avec cette salade qui étonnera vos papilles!